CUESTIONARIO UNIDAD 2 N2: Evidencias científicas

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Pregunta 1 de 10

1. Pregunta
El uso de electroestimulación en pasivo…
- Activa el metabolismo, incrementando la frecuencia cardiaca y el consumo de oxígeno.
- No tiene ningún impacto sobre el metabolismo. La electroestimulación solo es útil cuando se aplica acompañada de contracción muscular voluntaria.
- Puede acarrear problemas ya que reduce el metabolismo basal.
- Ninguna es correcta.
Correcto

Incorrecto
Pregunta 2 de 10

2. Pregunta
El porcentaje graso de una persona y la distribución de su grasa son factores que debemos tener en cuenta a la hora de planificar un programa de entrenamiento orientado a la pérdida de grasa.
- Falso. Todas las personas responden de la misma manera ante la electroestimulación por lo que podemos aplicar el mismo “protocolo” con todas ellas.
- Verdadero. En la bibliografía científica vemos como las personas obesas toleran peor el trabajo de alta frecuencia y que personas con grasa localizada responden de manera diferente con respecto a personas con una distribución grasa más homogénea.
- Verdadero. Cuanto mayor sea el porcentaje graso del cliente mayor será la frecuencia que debemos aplicar.
- Falso. La electroestimulación no es útil para mejorar el porcentaje graso de nuestros clientes.
Correcto

Incorrecto
Pregunta 3 de 10

3. Pregunta
En futbolistas se ha demostrado que el uso de WB EMS…
- Puede ser integrado en la preparación física durante la temporada regular.
- Aporta beneficios en los niveles de fuerza que son aplicables a habilidades específicas.
- Produce una curva de mejora positiva en las habilidades medidas.
- Todas son correctas
Correcto

Incorrecto
Pregunta 4 de 10

4. Pregunta
Si queremos aplicar electroestimulación para mejorar el proceso de recuperación del esfuerzo de nuestro deportista:
- Podemos usar cualquier frecuencia siempre y cuando apliquemos un nivel de intensidad dentro del umbral sensitivo.
- Debemos elegir programas de baja frecuencia (menor de 10 Hz) a intensidades moderadas (umbral sensitivo y motor 1).
- Un programa de 5Hz a intensidad moderada puede reducir los niveles de lactato y CK sanguíneos.
- B y C son correctas.
Correcto

Incorrecto
Pregunta 5 de 10

5. Pregunta
La electroestimulación es útil sólo para deportistas y personas con un alto nivel de condición física.
- Falso. La electroestimulación solo es útil cuando no hay opción a realizar otro tipo de entrenamiento.
- Verdadero. Se necesita tener un alto desarrollo muscular de base para poder entrenar con electroestimulación.
- Falso. Se ha demostrado que la población en general puede mejorar parámetros relacionados con la condición física, la calidad de vida y la salud en general.
- Verdero. Sólo estas personas tienen un sistema nervioso capaz de soportar la electroestimulación. Es un determinante genético.
Correcto

Incorrecto
Pregunta 6 de 10

6. Pregunta
En una persona que presenta inmovilización o disfuncionalidad en una única extremidad (ejemplo: pierna derecha) podemos:
- Aplicar electroestimulación en ambos miembros, siempre y cuando contemos con la aprobación del personal sanitario. En algunos casos habrá que modificar el sistema de inmovilización para colocar los electrodos.
- Entrenar sólo la extremidad sana (pierna izquierda). Gracias a la electroestimulación el efecto cruzado del entrenamiento podrá aumentar, por lo que el deterioro de la extremidad inmovilizada será menor.
- A y B son correctas.
- En estos casos está indicado realizar reposo absoluto y la electroestimulación está contraindicada.
Correcto

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Pregunta 7 de 10

7. Pregunta
Para mejorar la potencia (aplicación de fuerza por unidad de tiempo) es determinante usar programas de alta frecuencia, sin importar el tipo de deportista, ejercicio o tarea seleccionada.
- Verdadero. Además tendremos que trabajar con altas intensidades y altos anchos de pulso.
- Falso. En estos casos debemos entrenar de forma isométrica, con bajas frecuencias e intensidades elevadas.
- Verdadero. Las adaptaciones generadas son inespecíficas por lo que podemos aplicar cualquier ejercicio que motive al deportista.
- Falso. Dependiendo del vector prioritario de aplicación de la fuerza, el tipo de deportista y metodología de entrenamiento deberemos elegir tanto el ejercicio como la forma de ejecutarlo más adecuados.
Correcto

Incorrecto
Pregunta 8 de 10

8. Pregunta
El uso de WB EMS en corredores recreacionales ha mostrado:
- Mejoras en los test coordinativos y fuerza.
- Mejoras del consumo de oxígeno y la eficiencia energética.
- Aumento de la variabilidad de la frecuencia cardíaca.
- A y B son correctas
Correcto

Incorrecto
Pregunta 9 de 10

9. Pregunta
¿Está contraindicada la electroestimulación en caso de enfermedad o situación peculiar de salud?
- Si. La electroestimulación sólo puede ser aplicada en personas sanas y sin historial de enfermedades previas.
- No. Todos los tipos de enfermos pueden usarla sin restricciones.
- Si. La neuroplasticidad producida por la electroestimulación tiene efectos secundarios en cualquier tipo de pacientes.
- No. Pero debe haber seguimiento del caso por parte del responsable sanitario. Se conocen efectos positivos en pacientes cardíacos, renales, oncológicos, pulmonares, espinales etc. Se necesita tener formación específica para entrenar a este tipo de poblaciones.
Correcto

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Pregunta 10 de 10

10. Pregunta
El impacto de la electroestimulación sobre el gasto energético puede ser diferente según la configuración del impulso eléctrico.
- Existen personas que responden de forma eficiente ante los programas de alta frecuencia, teniendo un bajo gasto energético ante los mismos. Por lo que los programas de baja frecuencia podrían ser una opción más apropiada para la mayor parte de la población.
- Existen personas que responden de forma eficiente ante los programas de baja frecuencia, teniendo un bajo gasto energético ante estos. Por tanto el uso de programas de alta frecuencia podría ser una opción más apropiada para la mayor parte de la población.
- La electroestimulación presenta la ventaja de aumentar el gasto energético de una forma similar en todas las personas, independientemente de los parámetros utilizados. Para este objetivo concreto cualquier programa será igualmente útil.
- La electroestimulación no aumenta el consumo energético durante el ejercicio, por tanto no está indicada su utilización para conseguir este objetivo.
Correcto

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