ParQ Test-Cuestionario de salud previo al programa
El PAR-Q (Physical Activity Readyness Questionnarie) es una herramienta que sirve para la detección de posibles problemas de salud general o cardiovasculares en personas sanas en apariencia que quieren iniciar un programa de ejercicio físico de baja, medio o alta intensidad.
Las personas entre 15 y 65 años lo realizarán para saber si necesitan consultar a un médico antes de comenzar a realizar ejercicio físico.
En el caso de personas mayores de 65 años que no sean activas físicamente, en cualquier caso se les recomienda realizar un reconocimiento médico previo al inicio de cualquier programa de ejercicio.
Este cuestionario no sustituye a una consulta médica ni a la opinión o diagnostico de cualquier personal sanitario.
ParQ Test-Cuestionario de salud previo al programa
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Antes de comenzar tu programa de ejercicio es necesario que consultes a un médico que revise tu estado de salud.
Consúltame si tienes dudas.
Parece que tu estado de salud te permite comenzar el programa de ejercicio.
Aún así te recomiendo que te hagas una revisión médica general. Así descartarás posibles problemas y tendrás un mejor control sobre tu mejoría.
Consúltame si tienes dudas.
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Correcto
Incorrecto
Pregunta 1 de 7
1. Pregunta
¿Alguna vez le ha diagnosticado un médico una enfermedad cardíaca, recomendándole que sólo haga actividad física supervisada por personal sanitario?
Pregunta 2 de 7
2. Pregunta
¿Tiene dolores en el pecho producidos por la actividad física?
Pregunta 3 de 7
3. Pregunta
¿Ha notado dolor en el pecho durante el último mes?
Pregunta 4 de 7
4. Pregunta
¿Tiene tendencia a perder el conocimiento, el equilibrio a causa de mareos?
Pregunta 5 de 7
5. Pregunta
¿Alguna vez le ha recetado un médico algún fármaco para la presión arterial u otro problema cardio-circulatorio?
Pregunta 6 de 7
6. Pregunta
¿Tiene alguna alteración ósea o articular que podría agravarse por la actividad física que va a realizar?
Pregunta 7 de 7
7. Pregunta
¿Tiene conocimiento, por experiencia propia, o debido al consejo de algún médico, de cualquier otra razón que le impida hacer ejercicio sin supervisión médica?
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