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BIOMÉDICINA Y FISIOLOGÍA
RIESGO CARDIOVASCULAR 1- Interpretación de analíticas sanguíneas para entrenadores
BIOMARCARDORES RELACIONADOS CON EL RIESGO CARDIOVASCULAR: Las enfermedades cardiovasculares ocupan un lugar en el pódium de las patologías que más afectan a los países occidentales. Por desgracia se hace un enfoque demasiado simplista a la hora de prevenir su...
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¿DEBEN LOS ENTRENADORES PERSONALES ENTENDER E INTERPRETAR ANALÍTICAS SANGUÍNEAS?
En este post vamos abrir un debate que lleva conmigo desde hace más de 10 años, cuando me inicie en el mundo del entrenamiento personal y me interesé claramente por el trabajo transdisciplinar en equipos de salud. Esta pregunta es, en algunos fueros, un tanto tabú. La...
NUTRICIÓN
AGUACATE
Rico en ácidos grasos Omega 3, alto contenido en fibra, contiene vitaminas K, C, B5, B6 y E, potasio y ácido fólico. PROPIEDADES DEL AGUACATE Lo más curioso nutricionalmente del aguacate es que siendo una fruta fresca su principal componente no son los hidratos...
COL LOMBARDA
Proteínas, folatos, vitamina C y flavonoides La col lombarda es fuente de vitamina C y folatos. La vitamina C contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo y los folatos contribuyen a la formación normal de las células sanguíneas. Aporta...
ALCACHOFA
Proteínas, fibra, fósforo, potasio, esteroles y cinarina. Tras el agua, el componente mayoritario de las alcachofas son los hidratos de carbono, entre los que destaca la inulina y la fibra. Los minerales mayoritarios son el potasio y el fósforo. El potasio contribuye...
ENTRENAMIENTO
¿DEBEN LOS ENTRENADORES PERSONALES ENTENDER E INTERPRETAR ANALÍTICAS SANGUÍNEAS?
En este post vamos abrir un debate que lleva conmigo desde hace más de 10 años, cuando me inicie en el mundo del entrenamiento personal y me interesé claramente por el trabajo transdisciplinar en equipos de salud. Esta pregunta es, en algunos fueros, un tanto tabú. La...
DIABETES TIPO 1 Y EJERCICIO (PARTE 2): Consideraciones durante el ejercicio
Consideraciones del entrenador durante el entrenamiento Podemos considerar que el ejercicio de intensidad moderada reducirá los niveles séricos de glucosa, mientras que el ejercicio de alta intensidad aumentará los niveles séricos de glucosa. A pesar de esta...
DIABETES MELLITUS TIPO 1 Y EJERCICIO (PARTE 1): Consideraciones antes de comenzar un programa de entrenamiento
La importancia del ejercicio físico en todas las poblaciones es muy clara. La diabetes es una enfermedad en crecimiento en la mayoría de los países occidentales o desarrollados. Los diabéticos son una población especial y los entrenadores personales deben conocer...
TECNOLOGÍA
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